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Sábado é dia de Bem Viver

Há dez anos, um projeto voltado para pessoas da terceira idade promove qualidade de vida por meio da prática de atividades físicas e dinâmica de grupo. É o “Bem Viver”, da rede de farmácias Big Ben. Estima-se que mais de duas mil pessoas já participaram dessas atividades. Segundo o coordenador do projeto e fisioterapeuta, João Borracha, o objetivo do Bem Viver é a educação. “Eles aprendem como cuidar da saúde de uma forma geral, desde a importância do permanente acompanhamento médico até a maneira correta para realizar algum tipo de esforço físico”, explica.

Sobre esse assunto, a equipe de reportagem da Big Ben conversou com João Borracha que, além do Bem Viver, é responsável pelo programa de ginástica laboral da empresa.

BB: Como funciona o projeto ‘Bem Viver’? Qual o seu objetivo?

JB – O projeto consiste na prática semanal de atividades físicas e de lazer para idosos, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida por meio da educação e conscientização do próprio corpo. Uma das minhas preocupações, por eu trabalhar com a coluna, é orientar de que forma eles podem cuidar da coluna no seu dia-a-dia, quando precisar empurrar um objeto, de que forma ele pode fazer isso sem agredir o próprio corpo. A conscientização do corpo incide na respiração, na postura, na socialização e, principalmente, na prevenção. 

BB: Qual é a média de idade?

JB: A média é de 60 anos. Mas, de vez em quando passam uns jovens. Geralmente, familiares, sobrinhos, netos. O grupo está aberto para a família toda. Isso estimula os vínculos familiares e de amizade entre os membros do grupo.

BB: O que é preciso para participar do programa?

JB: As pessoas devem me procurar na Praça e levar uma declaração do próprio médico dizendo que ela está apta para prática de atividades físicas e, a cada seis meses, apresentar exames, como de triglicerídeos e colesterol, para que possamos ter um controle desses participantes e uma ação de prevenção de problemas de saúde no geral. 

BB: No total, quantas pessoas participam do projeto?

JB – Já passaram pelo projeto cerca de duas mil pessoas, nesses dez anos de projeto. Hoje, fixas, o número de participantes por sábado oscila em torno de 40 a 60 pessoas.

BB: Agora o convite oficial, qual é o dia e o horário do Bem Viver, na Praça Brasil?

JB: O projeto Bem Viver acontece todos os sábados de 7h às 8h da manhã, na praça Brasil, no Umarizal. Basta levar uma declaração do médico dizendo que a pessoa está apta para participar das atividades.

João Borracha é coordenador do projeto Bem Viver desde 1998, é fisioterapeuta especialista em ginástica olímpica e motricidade humana, acumputurista, consultor em ergonomia e engenheiro civil.

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